日誌怎麼運作？我可以追蹤哪些項目？

「日誌」是專為有日期的記事設計的檢視：點一下就建立今天的記事，旁邊的日曆按鈕則能補上你錯過的某一天。一則記事就是一篇普通筆記，外加可選的追蹤項目：1 到 10 分的心情量表搭配 24 種情緒標籤、睡眠、活動、用藥、精力、專注度等等。任一則記事裡的「設定追蹤項目」可切換內建項目，而 Pro 另外提供最多 10 個自訂追蹤項目（量表、數值、是／否）。

「統計」（在設定裡，或頁尾的統計圖示）會把記事整理成「身心」分頁下的趨勢：心情隨時間的變化、睡眠與活動圖表、用藥遵從度。匯出都在你的裝置上產生：「下載 JSON」免費，Pro 另外提供可帶去門診的「醫師 PDF」、一段可直接複製、餵給你選用的聊天機器人的 AI 提示詞、模式洞察，以及一週回顧。追蹤資料存在加密後的記事裡，所以伺服器一個字也讀不到。