저널은 어떻게 작동하고, 무엇을 기록할 수 있나요?

저널은 날짜가 붙은 항목을 위한 전용 보기예요. 한 번 탭하면 오늘 항목이 만들어지고, 그 옆의 달력 버튼으로 놓친 최근 날짜를 채워 넣을 수 있어요. 항목은 일반 노트에 선택형 트래커를 더한 거예요. 24가지 감정 태그가 있는 1~10점 척도의 기분, 수면, 활동, 복약, 에너지, 집중, 그 밖에 여러 가지요. 항목 안의 "트래커 설정"으로 기본 트래커를 켜고 끌 수 있고, Pro는 최대 10개의 맞춤 트래커(척도, 숫자, 예/아니요)를 더해 줘요.

통계(설정에 있거나, 하단의 통계 아이콘)는 항목을 웰니스 탭 아래의 추세로 바꿔 줘요. 시간에 따른 기분, 수면과 활동 차트, 복약 순응도까지요. 내보내기는 여러분의 기기에서 생성돼요. "JSON 다운로드"는 무료이고, Pro는 진료 때 가져갈 "의사용 PDF", 원하는 챗봇에 바로 붙여 넣을 수 있는 AI 프롬프트, 패턴 인사이트, 그리고 한 주 돌아보기를 더해 줘요. 트래커 데이터는 암호화된 항목 안에 있어서, 서버는 그중 무엇도 읽을 수 없어요.