ジャーナルはどのような仕組みで、何を記録できますか?

「ジャーナル」は日付ごとの記録のための専用ビューです。ワンタップで今日の記録が作成され、その隣のカレンダーボタンから、書き逃した最近の日をさかのぼって埋められます。1件の記録は、通常のノートに任意のトラッカーを加えたものです。24種類の感情タグを備えた1から10段階の気分、睡眠、運動、服薬、エネルギー、集中など。どの記録の中でも「トラッカーを設定」から組み込みのトラッカーを切り替えられ、Proではカスタムトラッカーを最大10個(段階、数値、はい/いいえ)追加できます。

「統計」(設定内、またはフッターの統計アイコン)は、記録を「ウェルネス」タブでトレンドに変えます。気分の推移、睡眠と運動のグラフ、服薬の遵守状況。書き出しはデバイス上で生成されます。「JSONをダウンロード」は無料で、Proではさらに、受診時に持参できる「医師向けPDF」、好きなチャットボットにそのまま使えるコピー用AIプロンプト、パターンの洞察、週間レビューが加わります。トラッカーのデータは暗号化された記録の中にあるため、サーバーはそのどれも読めません。