Qual é a melhor forma de fazer backup das minhas notas?

Para uma rede de segurança completa: "Backup do PrivacyNotes (.zip)" em Definições > Import & Export > Exportar. Contém tudo - notas, diários, cofre, tarefas, imagens, áudio, ficheiros - e restaura por completo através do separador Restaurar, para qualquer cofre. É legível no teu disco, por isso guarda-o num sítio de confiança: um disco encriptado, não uma drive partilhada.

O "Backup encriptado (.pnbackup)" é a troca oposta: seguro para deixar em qualquer lado porque é ilegível sem a tua frase, mas cobre apenas texto e metadados (sem imagens nem ficheiros) e só restaura para a mesma conta que o criou - o que o torna inútil se alguma vez mudares para uma frase nova. O "Backup de texto (.json)" e o arquivo HTML são formatos de portabilidade e não formatos de restauro, e a "Exportação do cofre (.json)" é texto simples compatível com o Bitwarden para gestores de palavras-passe.

Porquê ter sequer backups locais, se tudo sincroniza? Porque a sincronização não é um backup: propaga fielmente as eliminações, incluindo, no pior dos casos, um servidor comprometido a deixar cair dados que os teus dispositivos depois espelham. Um backup completo periódico no teu próprio disco é a única cópia que nenhum acontecimento no servidor consegue tocar. Exporta antes de importações grandes, antes de saíres, e num ritmo que consigas mesmo manter.